Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
anke io in palestra volevo fare tutto di più.poi però ho sentito parlare un pò di gente kon esperienza....credo ke tu
non debba superare 4 esercizi per muscoli grandi e 2 per muscoli piccoli
anche perchè se li superi non riesci a farli bene, hai troppi esercizi impegnativi uno dietro l'altro è impossibile che li faccia tutti come dovresti farli (es. le serie da 8 devono essere abbastanza caricate) a meno che tu non stia 8 ore in palestra ogni volta!