sara questa infatti la scheda per i bicipiti..

panca scot
panca inclinata 30°
cavi pompaggio..
una domanda ora:
potrei incominciare da basse ripetizioni per un esercizio e poi aumentare le ripetizioni negli altri esercizi?
4 x 6
10 8 6
2 x 12
è fattibile o non ha senso?