diario di cardi!!

[Patriot]

Beh allora la vedrei più come una semplice serie di pump...
Bisognerebbe (oltre alla giusta idratazione e integrazione) anche e soprattutto fare lo stretching fasciale...

[NastyChris]

ovviamente...il metodo è quello

[cardi92]

si, anche io la vedrei come un es. di pump fatto cosi..

comunque io faccio le 7 serie e tutto come vanno fatte..negativa controllata ecc.. poi stretching 1' nel punto del dolore, bevo carbo miscelati con un litro d'acqua during, post wo prendo carbo in polvere + pro

[NastyChris]

VAbbe dai...ti promuoviamo lo stesso eheheheh

[cardi92]