aiuto per impostare una dieta

[dipili]

si si infatti non volevo una dieta personalizzata ma solo linee guida

quello che volevo sapere soprattutto è qualche consiglio per limitare la perdita di massa magra

[djdo]

Troverai tutto nei vari threads in rilievo Comunque non c'è un "segreto" per perdere il meno possibile di massa magra, dipende tutto dalla dieta se è corretta o meno.

[dipili]

ok grazie, sarà un lavoro lungo mettere giù una dieta fatta per benino!

quando l'avrò fatta la posterò in modo che potrete darmi le ultime dritte

[djdo]

Certo E' un lavoro lunghetto è vero ma son sicuro che poi sarai soddisfatto perchè dirai "E' una cosa che ho fatto io" e poi saprai comunque anche come modificarla da solo