Ripetizioni Vs Peso

[djdo]

Se devo essere del tutto sincero ho letto poco al riguardo e non vorrei dirti qualche cavolata Come tipologia di allenamento non fa per me quindi è anche un pò per quello che non mi sono informato più di tanto. Vediamo se qualcun'altro ti può essere d'aiuto più di me

[NastyChris]

come ha giustamente detto djdo, ci sono diversi protocolli di allenamento.

bisognerebbe vedere il tuo per dare un parere quantomeno 'più preciso'.

a pelle, per esempio, io ti suggerirei di aumentare il peso...ma ribadisco quanto detto prima: non conoscendo nè te nè il tuo protocollo di allenamento, non possiamo dare pareri precisi.

almeno questa è la mia opinione