Panca inclinata 30°
3+2+2+1+1+1RP 113Kg (più rip consecutive e più peso)

Distensioni manubri
1x21 40+40Kg, filmate anche (metterò)

Dip
1x10+3+2RP 31Kg, cambiato sistema di caricamento

Croci inclinate 10°
1x15+3RP 20+20Kg

DC stretching
petto 50" 35+35Kg in piano, tosti

Grip training
Rope Wrap

3 x 10 Kg flessori
3 x 6 Kg estensori

Workout ridotto nel finale, ma grande resa. Bella pausa dopo le dip, nonostante ciò 59 minuti di allenamento bello!