Colazione
Albumi fatti con qualche ricetta speciale(tipo mousse di albumi )- gr 250

Meta mattino
Qualche frutto

Pranzo
A scelta fra :
Carne bianca o rossa o pesce(generalmente salmone o tonno) - gr 150
Più patate o pasta o riso o pane - gr 80
Verdura più olio - una scodella (la verdura mi fa schifo ma devo mangiarla)

Metà pomeriggio
Qualche frutto

Cena
A scelta fra :
Carne bianca o rossa o pesce(generalmente salmone o tonno) - gr 150
Più patate o pasta o riso o pane - gr 80
Verdura più olio - una scodella (la verdura mi fa schifo ma devo mangiarla)

adesso va mejo?