Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: ripetizioni squat

Visualizzazione Ibrida

  1. 09-04-2004, 12:56 PM #1
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85
    conteduca85 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    479

    Predefinito

    oggi ho fatto 3x10 ad aumentare il peso e un ultima da 13 ripetizioni.
    non male.
    la prossima settimana forse provero la serie unica di weboy.
    ma 4ca dov è?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 15-04-2004, 04:24 PM #2
    L'avatar di Military Press
    Military Press
    Military Press non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Apr 2004
    Messaggi
    269

    Predefinito

    io mi trovo molto bene con le serie da 4x8....sono quelle che finora mi hanno dato i risultati migliori alla cosce

    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Poche ripetizioni per la massa, tante ripetizioni per la forza? un’altro stimolo per
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 14-04-2014, 09:10 AM
  2. Quante serie e ripetizioni ? L’arte delle serie e delle ripetizioni
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 24-09-2013, 04:00 PM
  3. ADDOMINALI: poche ripetizioni a carico alto, tante ripetizioni o miste?
    Di -davide1992- nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 27-01-2010, 02:31 PM
  4. Meglio sollevare tanto con poche ripetizioni o fare tante ripetizioni con poco peso?
    Di matteo80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 15-01-2009, 09:30 AM
  5. ripetizioni squat
    Di conteduca85 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 18-09-2003, 07:11 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home