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Discussione: Ritorno al BB

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  1. 07-04-2010, 06:04 PM #6
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    Innazitutto grazie a tutti. Vengo da un periodo molto stressante e per 3 settimane terrei questa(fancendo le gambe nel giorno 2).

    Poi faccio una settimana di stop forzato causa tattoo nuovo. Riparto poi a tutta da maggio inserendo progressioni nei fondamentali(4x6-5x5-6x4), DIP al posto di french press. Penserei anche di inserire gli stacchi rumeni, senza progressioni...un 4x6-8. A questo proposito farei dorso-spalle e gambe-tricipiti...così potrei mettere gli stacchi rumeni nel giorno gambe e togliere le hyper dal giorno dorso.

    Ecco! :P

    Qualche parere?
    Ultima modifica di +Dreamer+; 07-04-2010 alle 06:17 PM
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