dieta di mancio

[Sajan]

e perchè più proteine? su quale base? fosse mai che catabolizza perchè non ha 1 gr di protidi negli spuntini..... dovresti fornire le grammature della tua alimentazione ed altre informazioni sul tuo fisico in modo da avare un quadro più completo.....con il tempo poi farai le opportune variazoni del caso.

[Spitfire]

Ehi tranquillo...secondo me pesa 93 kg mi pare quindi io LE inserirei le proteine nella dieta..sai si cresce così....