se non ero affaticato voleva dire che non avrei ottenuto nulla ed era solo tempo sprecato!!

NON NECESSARIAMENTE la fatica e i dolori sono indice di lavoro ben fatto.

comprendo perfettamente il fatto che ti avevano lasciato solo in sala pesi.

e tu, volenteroso di fare, ti sei deciso a lasciare il tutto perchè non seguito.

ora le cose cambiano: perchè non impostare da te il tuo allenamento? a maggior ragione se conosci bene il tuo corpo.

e se qualcosa non va bene, la correggiamo assieme