Allenamento Perfetto per gli Addominali...

**RobaForteEh?** · 06-04-2010, 10:34 AM

l'esecuzione è corretta..l'ho rivista all'inizio dell'ultima scheda

**fifty** · 06-04-2010, 10:38 AM

Si buonanotte

**RobaForteEh?** · 06-04-2010, 10:55 AM

avantii! sono qui x i consigli!!

**NastyChris** · 06-04-2010, 10:59 AM

io direi che ti sono stati dati dei consigli:

per esempio Spitfire ti ha elencato una routine efficace.

ma non solo, ti ha svelato il SACROSANTO SEGRETO per avere un addome scolpito.

la dieta!!!

nonostante internet offra mezzi di informazione a tutti, si trovano sempre persone che non considerano l'addome un muscolo come gli altri e quindi lo sottopongono a 300serie da 400ripetizioni.

**incredible hulk** · 06-04-2010, 01:41 PM

quoto in pieno i consigli di fifty altrimenti l'allenamento degli addominali puo' rivelarsi un bumerang

**RobaForteEh?** · 06-04-2010, 02:37 PM

quindi l'addome va allenato con un 3x30?? con quali esercizi?

**Spitfire** · 06-04-2010, 02:55 PM

Dipende anche dallo "stato" dell' addome...se sei proprio ad uno stato "morbido" crunch ed alzate delle gambe, ad un livello avanzato anche crunch alla fune...etc etc...