Idee per proseguire

[Wintel]

*doppio post*

[NastyChris]

schiena rigidissima, come ben detto da Wintel, per ottimizzare l'efficacia dell'esercizio

[Renegade]

ok perfetto ho capito qual è..la cosa è fattibilissima..
quindi dopo di che la scheda e apposto
con la correzione del BP a 5x5 e per il trapezio oltre allo shrug le croci inverse

per il resto ce altro??

[NastyChris]

adesso mi do una lettura più concentrata di tutto: eventualmente posto le mie conclusioni

[Renegade]

ok perfetto ringrazio tuti e due

[Wintel]

mi raccomando tutti e tre i fondamentali (panca, squat e stacco) in 5x5...

[Renegade]

per lo stacco avevo pensato come da post su il 5x6 come nel ibrido che sto finendo...dici che non va bene???