non potrei partire da ripetizioni con carichi alti e man mano abbassarli fino ad arrivare all' ultima serie con il mio solo peso corporeo? oppure è un idea fallita??

l'idea è FATTIBILISSIMA, ma ad una condizione: devi essere molto molto forte...il chè, non volermi male, ne dubito.

analizziamo la situazione: dopo alti carichi, tante serie con le dovute ripetizioni, sarai stremato...difficilmente riusciresti a fare 3 serie da 10 ripetizioni con il tuo peso corporeo.

man mano che lavoro aumento di peso... per via dell' aumento della massa muscolare.... almeno cosi mi succedeva fino a 8mesi fa...

non considerarti un fenomeno genetico, e ti spiego pure perchè: quando il corpo da allenamento zero comincia ad allenarsi, gli incrementi di massa, peso e carichi da utilizzare sono davvero notevoli (ci sono ragazzi che nel giro di un mese passano da 30kg di panca piana a 60kg).

quindi non pensare che sarà così per sempre ,in quanto più si va avanti e minore sarà la frenquenza con il quale il carico aumenterà