adesso ho capito... .. insomma è un bel casino.... e come posso risolvere questo fatto? .... non potrei partire da ripetizioni con carichi alti e man mano abbassarli fino ad arrivare all' ultima serie con il mio solo peso corporeo? oppure è un idea fallita?? .... naturalmente la questione del peso si risolve... ora sono 52.. man mano che lavoro aumento di peso... per via dell' aumento della massa muscolare.... almeno cosi mi succedeva fino a 8mesi fa...