molto molto ma molto soggettiva la cosa...in quanto il proprio peso, per essere usato come ''mezzo'' di allenamento, comporta necessariamente una forza proporzionata.

capisci chiaramente che se con il proprio peso si effettuano, per esempio sulle parallele, 2 ripetizioni massime...non è facilissimo impostare un allenamento con il solo proprio peso...

...in altre parole, col proprio peso non è possibile ottenere sia alte ripetizioni che basse ripetizioni