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Discussione: Diario di TheIron

Visualizzazione Ibrida

  1. 04-04-2010, 07:40 PM #1
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
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    Predefinito Allenamento del 04-04-2010

    Riscaldamento
    10 minuti di tapis roulant
    rotazioni delle braccia

    Esercizi
    Squat 2x6 Risc. 5x3
    Panca 2x6 Risc. 4x6
    Curl 4x6

    Circuito x3
    Piegamenti sulle braccia x10
    Sit-Up in torsione x10
    Trazioni x2

    Corsa 50min
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 04-04-2010, 08:27 PM #2
    L'avatar di Yashiro
    Yashiro
    Yashiro non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    1,263

    Predefinito

    True warrior, anche il giorno di pasqua! io mi allenerò domani.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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