Oggi:

Stacchi dai blocchi: 50%x3 60%x3 70%x2x2 75%x1x5

Lat avanti: 80kg 6x6 rest 1'

Lento avanti in piedi con partenza tipo WL 4x6 50kg rest 1'.

Curl EZ :34kg 6x6 rest 1'

Abs: 10x4 +4kg