Allora, prendiamo in considerazione la panca piana. Nella panca avviene questo: l'azione dei pettorali permettono di addure l'omero, ossia di avvicinarlo alla linea mediana del corpo, il piano saggittale, tanto per capirci; a questo punto intervengo i tricipiti che permettono l'estensione dell'avambraccio e quindi di chiudere l'alzata...non so se mi spiego. Quindi che il tricipite intervenga in questo esercizio, come in altri, non può essere messo in discussione. Ora se negli esercizi multiarticolari si carica di più, è anche vero che singoli muscoli interessati sono soggetti ad una tensione che non è per niente paragonabile a quella negli esercizi che allenano "singolarmente" questi muscoli.
Comunque sono un tipo abbastanza aperto di mente, quindi dite pure la vostra .