Diciamo che non abbiamo capito entrambi, perché io ti ho detto dove mettere le trazioni, in genere; Le trazioni nel giorno in cui alleni il dorso le farei con un normale protocollo, perché i muscoli interessati dalle trazioni vengono ampiamente sollecitati durante la seduta di dorso, appunto. Quindi farei la progressione sulle trazioni solo nell'altro giorno.