curiosità caffeina x sajan

[diste18]

secondo me ti stai facendo un pò troppe paranaoie sull'olio.
cmq io ti consiglio di seguire lo schema che hai indicato, quindi:
coalz:
olio di semi o noci

pranzo e cena olio d'oliva

per il salmone o altri pesci grassi non fissarti sulle volte a settimana , quando ne hai voglia mangialo, cioè io se potessi mangerei pesce ogni giorno. fai così quando puoi mangialo.

per l'olio di lino e di soia ti stai facendo troppi problemi, ricordati che 4ca diceva che con riso, pollo, olio d'oliva, inslata ,albumi , cereali, e frutta si era preparato per molte gare.

[baba]

no ma non è una fissaz..diciamo che il problema principale era quello dell caffeina.
ho scritto a sajan x' ho letto che usava integr di vitam-miner e ho visto che aveva sconsigl a un ragaz di usarlo a colaz..visto anche i problemi sulla caffeina..

poi per l'olio era + una curiosità dato che usavo solo olii e non frutta secca era giusto x sapere e capire come gioistrare il problema dell'acido arachidonico..ma ormai ho già risolto .

il pesce lo mangio già 3 volte a settsolit 3volte fresco o surgel 2 appunto il salmone in scatola..