si si lo so,Io gli allenamenti per fare questa gara l'inizio settembre le gare sono a luglio,quindi prima che inizio con prendere qualcosa vado dal medico per farmi prescrivere le diete ecc,MI hanno fatto vedere gli allenamenti che farò,sono tutti i giorni il sabato e la domenica piscina.Poi faccio una pausa di una settimana.Secondo te ce la faccio ad avere un fisico statuario oppure bene impostato????.Poi mi sai dire alcuni integratori o sostanze buone???