Quando abbiamo strutturato la scheda, il mio "pseudo-preparatore" mi spiegava che l'allenamento utile alla crescita si fa nei primi 45/50 minuti di workout...
Tempi eccessivamente lunghi rischierebbero di sovrallenare e rendere inutile il lavoro fatto in palestra...Questo secondo quanto mi è stato detto. Cerco di attenermi il piu' possibile alle sue regole