Mercoledì 31/03/2010 – Skills Ev.
1.Squat 50 4x1, 65 3x1, 82,5 3x1, 100 3x2, 117,5 2x1
Centurion 140 2x1, centurion e fasce 160 2x1, 180 1x1, 195 1x1

2. Panca 45 3x2, 55 3x1, 65 3x1, 75 2x1
Maglia 85 2x1, 100 2x1, 110 1x1, 115 N

3. Stacco 70 3x1, 90 3x1, 115 3x1, 140 2x1, 160 2x1
Centurion 175 2x1, 195 1x1, 215 1x1, 230 1x1

Squat: Singola a 195 un po’ dubbia ma spinta facile ed esecuzione buona.
Panca: Difficile forzare la maglia a 110. A 115 parto bene ma poi mollo.
Stacco: Parto bene con culo e schiena ma il corpetto è stretto e mi chiude le spalle. Devo valutare se usare il Superior.
Un po’ di contorsioni per mettere le bretelle, chiedere aiuto in casa è come minacciare di morte!
Buon test, ho superato con margine i risultati dell’ultima gara e lasciando chili in saccoccia.