Diario di Wintel

**NastyChris** · 31-03-2010, 06:47 PM

si in quanto la contrazione addominale dà la possibilità di danneggiare per bene.

ma ti ripeto: il danno alle fibre non sarà mai ai livelli di una seduta per le gambe.

ma finchè il ginocchio non migliori, non vedo altri consigli

**Wintel** · 31-03-2010, 06:58 PM

ora mi è sorto un dubbio: nella panca non opponendo il pollice si esprime più forza giusto? In questo modo si carica di più e il danno alle fibre sarebbe maggiore.
Ho detto una str****ta o è giusto?

**NastyChris** · 31-03-2010, 07:00 PM

sinceramente qui i pareri sono molto discordanti.

per esempio, in una discussione di fifty, lui metteva in discussione il fatto che il pollice deve essere opposto.

io personalmente mi trovo bene con il pollice accanto all'indice...le prime volte sentivo alla grande il petto

**Wintel** · 31-03-2010, 07:03 PM

non ho capito...cioè secondo fifty non è necessario opporre il pollice??

**NastyChris** · 31-03-2010, 07:07 PM

va opposto. ti posto il link della discussione

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ht=panca+piana

**djdo** · 31-03-2010, 08:25 PM

Il pollice è opponibile no? Allora opponiscilo!!!

Comunque anche menphis, al riguardo, aveva detto che opponendo il pollice si esprime più forza e si prepara il snc allo sforzo. Se ti interessa entrare un pò di più nel merito manami pure un mp o chiedi a lui

**NastyChris** · 31-03-2010, 08:29 PM

guarda, io ultimamente il pollice non lo oppongo spesso, e devo dire che in termini di forza ne ho acquistato molto....

...i carichi che usavo opponendo il pollice ho iniziato a farli senza pollice opposto, e ora li faccio tranquillamente (quindi a pollice opposto, ne ho guadagnato).