Dunque, per quanto riguarda lo squat lui crede che un elevato numero di reps mi porterebbe a dimezzare i carichi avvantaggiando l'esecuzione e dovrei sentire molto di piu' il lavoro al contrario delle reps basse...
Per quanto riguarda lo stacco al multipower (che sinceramente creava qualche dubbio pure a me) quando abbiamo scritto la scheda mi ha detto che sarebbe venuto in palestra a spiegarmi per bene come mi sarei dovuto comportare durante l'esercizio...(dunque vi diro' cio' che mi dira' )
E per quanto riguarda le braccia, gli esercizi sono stati accoppiati in gruppetti di 2 in base al colore... Sono strutturate in superserie per dirla breve (un esercizio bicipiti + un esercizio tricipiti = 1 serie) cosi' da farli lavorare insieme... Le reps sono 10 per evitare di stressare troppo...
Porro' comunque le vostre medesime domande e/o perplessita' a lui, cercando di capirci un po' di piu' anch'io dato che sono ancora ignorantone
Vi faro' sapere a breve... =)

P.S. Le uova a colazione iniziano ad essere un problema, non tanto per il sapore (che me ne fotto) ma per le puzzette... e a scuola è un casino... Sto per auto-emarginarmi...