Ieri Panca con maglia

raw 3x100
110 120 130
Maglia Katana 46 s/s
tav 15 160
tav 10 180
tav 5 190 (video) 200N 190
tav 9 3x2x 180

Pinpress buco 9 anulare sulla tacca 3rm 100 110 120 125 130

French press 45kg 4x6
Push down con 2 elastici 3x15
alzate lat con bilancere 70kh 4x10

Video: http://www.youtube.com/watch?v=0unQFEQgIrw

Direi che con questa maglia vado molto meglio, la discesa è verticale. Non so perchè non ho mai provato prima le s/s.. Non credo che tornerò indietro.