se e quando definirmi

[Boromir]

Hai postato lo stesso identico thread in tre sezioni. Lo lascio aperto in questa.

[Wintel]

1. A causa della tua bf alta (18%), se si vedrà a malapena la forma dell'addome, sarà già una gran cosa. Per capire meglio la situazione sarebbe meglio se postassi una foto.

2. Una dieta per la definizione sarebbe una dieta ipocalorica, che mira all'eliminazione del grasso in eccesso, mettendo in risalto i vari fasci muscolari. In fase di definizione non si dovrebbe perdere massa magra poiché ci dovrebbe essere, come regola, una opportuno apporto proteico.

3. L'accoppiata palestra-piscina non mi è mai piaciuta.