ho un dubbio..rivolto a tutti coloro che vorranno rispondere..
ma i polpacci allo stile DC..ho letto che si devono fare cosi: la negativa 5'' e ad ogni reps fermarsi nella posizione di massimo allungamento per 15-20''.... ma ke vuol dire questa ultima affermazione?? ad ogni reps mi devo fermare alla fine della posizione eccentrica? che senso ha??