obiettivo ;D

[housefabyyo]

falli i recuperi nel periamidali, se non riposi non risci ad aumentare il carico, se non aumenti il carico recluti meno fibre, se recluti meno fibre non cresci....

I recuperi lo ho di 90 secondi tra una serie e l altra... Le gambe le faccio
ora ma in modo lieve cioe non da massacrarmi
come il resto... Anche se credo che senza creatina l
obiettivo sia irraggiungibile x giugno luglio...