Master Olympia
Ciclo di Massa
La colazione......
a metà mattina sarebbe buona regola mangiare qualcosina, anche un frutto va più che bene specie all'inizio, a pranzo solo pasta ? potresti dividerla tra pranzo e cena (dove invece non ce n'è) e fare lo stesso con la carne della cena aumentandola di pochi grammi e togliendo l'integratore proteico che a questo punto non ti serve più.....la colazione.....
Ps. ...la colazione...
Principiante
In Warm-Up
la colazione
beh grazie Arnold eheheh immaginavo di fare qualcosa di sbagliato ...
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