in bocca al lupo..ora a quanto sei arrivato di peso?dati?
poi x' non c'è nessuno che ti aiuta con la serie a cedim su panca?

e per il recupero deve essere completo-ma questo lo sai già-quindi puoi prenderti anche 3'..

io sto ancora facendo la prima sett di intensità--ma ho fatto un pò schifo c'è sempre talmente tanta gente quando faccio le gambe che l'intensità va un pò a farsi benedire...