Diario di Ungeheuer

[°°sOmOja°°]

ha una trazione + umana?
se ti interessa linus vende una superkatana 44 praticamente nuova (vorrebbe acquistare una 40)

[ungeheuer]

Se con la superk 46 non tocco la tav da 5 con 200, con la super 44 mi ci vorranno almeno 240kg!
Troppo estrema come maglia, almeno per ora.

Ieri piccolo recupero di squat

raw 40 100 3x140 3x160
corpetto 200
full 230 250

250 sarà la mia entrata appena riuscirò a farla valida, sembra una congiura.

Rematore e bicipiti

video: http://www.youtube.com/watch?v=iidZ0oWVRSE

[circle69]

bel salto in avanti rispetto all'altra volta; usando i numerelli del rack come riferimento dovrebbero mancare 4-5cm per il parallelo
ora di un mese sei giu facile

[ungeheuer]

bel salto in avanti rispetto all'altra volta; usando i numerelli del rack come riferimento dovrebbero mancare 4-5cm per il parallelo
ora di un mese sei giu facile

Purtroppo non ho un mese di tempo La prossima volta metto 350kg per favorire la discesa!

[circle69]

la prossima volta sei giu anche con 250, ormai il corpetto è domato