WO di Venerdi

C
Squat 5x5 #120" @ 76 Kg +2Kgxweek
Pressa 3x8 #90" @ 120 Kg
Affondi con man. 3x10 #60" @ 12+12 Kg
Leg Ext 3x12 #60" @ 35 Kg
Lento Avanti 4x8 #120" @ 20 Kg
Tirate 4x12 #90" @ 24 Kg
Alzate Laterali 2x10 #60" @ 8 Kg
Scrollate 3x20 #60" @ 18 Kg