Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

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  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
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Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

  1. #3091
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Oggi mi ha visto un amico fisioterapista e mi ha detto che è una contrattura e di stare fermo 1 settimana e poi regolarmi a seconda del dolore.

    Il dolore è diminuito parecchio, c'è e a muovere il braccio non mi fa male per niente fortunatamente.

    Domani vedo come mi sento e magari provo ad allenare le gambe, anche se qualcosa dentro di me mi dice di stare fermo completamente....è propro una lotta interna

    Dimenticavo....oggi ho visto la tipa in pale e siamo stati praticamente insieme quasi un paio di ore...abbiamo caz.zeggiato a manetta e abbiamo riso e scherzato, ma soprattutto le ho tirato qualche frecciatina rinfacciandole il bidone che mi aveva tirato qualche tempo fa....e mi ha fatto capire che a uscire una sera sarebbe anche disposta....poi nel salutarci le ho dato un bacio sulla guancia....e lei "aspetta..dammelo meglio...", e nel darglielo un'altra volta ha girato la testa e ci siamo baciati in bocca....pure in mezzo alla palestra....non vi dico nell'uscire le prese per il culo -.-
    Magari se alleni le gambe lo squat proprio no, sfondati di pressa.... e visto che si parla di "sfondare" e "gambe", con la terza vedi di sfondar qualcosa

  2. #3092
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    Beh dai...è fatta

  3. #3093
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    ahahah speriamo brò

    Comunque oggi mi sento molto molto meglio!!!! Riesco a fare qualsiasi tipo di movimento senza particolare dolore, oggi proverò ad allenare le gambe con pressa, leg curl e leg ext, come mi è stato consigliato.

    Bene bene! Sono contento!!!

  4. #3094
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    auguroni Nemintek....devi tornare in pista al 100%
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  5. #3095
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    Stay conservative!

  6. #3096
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    Oggi mi sentivo benone in pale!

    Pressa CS
    3x8 @180kg

    Pressa talloni alti
    3x8 @150kg

    Leg ext
    4x12 @40kg

    Leg curl
    4x8 @30kg

    addome a non finire

    Volevo fare cardio, ma poi si è fatto tardi e tutte le macchine erano occupate...

    Comunque bel wo, le gambe le ho spaccate per bene e la contrattura non mi ha dato nessun tipo di fastidio.

    Pensavo a questa cosa, se magari da lunedì mi sento bene faccio una settimana di allenamento a buffer e medio-alto volume, senza stra fare.....anche se non posso fare nessuna previsione, vedrò al momento come mi sento....

    Anche oggi in pale con la tipa, abbiamo riso e scherzato e l'ho pure cazziata dato che ha il brutto viziaccio di rispondere male......credo che non abbia mai trovato nessun ragazzo che le risponde per le rime e che non si fa mettere i piedi in testa....anche perchè mi racconta certe cose...e mi girano veramente le palle perchè capisco fino a che punto gli uomini possano essere zerbini....ma lei dice che gli zerbini gli piacciono, buon per lei....anche perchè io di fare lo zerbino per una f.iga non ci penso nemmeno....e poi io credo nel detto "più sei stronzo e più ti saltano addosso" e in effetti con lei funziona

  7. #3097
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    Grande Yuri...uomo zerbino, MAI!

  8. #3098
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    L'uomo zerbino non esiste, se uno è zerbino non è uomo.

  9. #3099
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    ....ma lei dice che gli zerbini gli piacciono, buon per lei....
    bisex e anche dominatrix

  10. #3100
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    Ciao belli, oggi il dolore si è trasformato in fastidio e già mi sento molto meglio, mi tira leggermente se giro la testa sia a dx e sx ma niente di particolarmente doloroso.

    Vediamo come mi sento lunedì, ma credo che sia meglio riposare ancora un pò, anche se il dolore scompare è meglio aspettare qualche giorno....vediamo come va....comunque son contento che in pochissimi giorni la situazione è migliorata parecchio!

  11. #3101
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    Oggi sono contentissimo! Ho allenato la parte alta, ma ho deciso di essere abbastanza prudente e di allenare le braccia.

    French press
    3x10-9-8 @36kg

    Curl manubri panca inclinata
    3x10 @14kg, PC 1''

    Estensioni dietro la testa corda
    3x10 @35kg

    Curl bilanciere scott
    3x12 @22kg, PC 1''

    Push down corda
    3x10 @20kg

    Hammer curl manubri
    3x10 @14kg, PC 1''

    Non ho accusato nessunissimo fastidio! Mercoledì proverò a fare un wo di spinta e venerdì di tirata e dalla prossima settimana riprendo la programmazione originale!

    Allo specchio comunque mi vedevo benone, mi sono anche depilato....mmmmh......se fossi donna mi tromberei......

  12. #3102
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  13. #3103
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    Come ti trovi ad alternare esercizi per bicipiti e tricipiti? E' un pò che voglio farlo ma ho delle remore...
    -Where Eagles Dare-

  14. #3104
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    Personalmente mi trovo benone, molto meglio che fare jumpset o solo prima un gruppo muscolare rispetto all'altro

  15. #3105
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    Ottimo Yuri, l'importante è la conferma che non fosse nulla di serio.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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