- Il mio allenamento, Syraka's Diary -

[gael89]

ma fai curl 2 volte a settimana in 2 wo consecutivi?
tricipiti fai solo dip?

[Syraka]

ciao gael!
no, ieri piu che altro avevo voglia di un wo mezzo libero, quindi ho aggiunto qualcosa
di solito faccio dors-bic e petto-tric, questa settimana ho invertito.
Dip come vedi le metto come ultimo esercizio del petto