si e no

se si parla di pause tra le ripetizioni è solo per riprendere il setup corretto
non come riposino recuperino

nello stacco, ad esempio, può rivelarsi utile un piccolissimo intermezzo ma con il solo scopo di riprendere la postura corretta e non fare delle schifezze per le ripetizioni seguenti la prima

l'allenamento deve essere in primissimo luogo qualità, poi vengono volume e intensità