Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio
  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Ciao ragazzi....il morale è sotto ai tacchi....in ogni caso il dolore si è stabilizzato, c'è e se faccio certi movimenti mi fa parecchio male....fatico a girare il collo sia a dx che sx....il dolore che provo è proprio in profondità, se mi tocco in superficie e mi massaggio non sento praticamente nulla....me lo sento sotto sotto....dite che è una contrattura allora? Provo a riposare totalmente fino a lunedì e vediamo che succede....

    Devo ammettere che è strana questa cosa, avevo pure fatto scarico la scorsa settimana e questa dovevo essere bello pimpante e fresco.....in più ripeto che la ripetizione non era nemmeno tirata.....sembra quasi che il mio trapezio abbia ceduto e che prima o poi doveva per forza accadermi....che palle!!!

  2. #2
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    se il dolore è persistente, l'unica è riposare...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Devo ammettere che è strana questa cosa, avevo pure fatto scarico la scorsa settimana e questa dovevo essere bello pimpante e fresco.....in più ripeto che la ripetizione non era nemmeno tirata.....sembra quasi che il mio trapezio abbia ceduto e che prima o poi doveva per forza accadermi....che palle!!!
    Lo scarico permette di recuperare le energie mentali, quelle fisiche (specie se ci sono situazioni di forte tensione muscolare o piccoli danni) ci mettono molto di più... Non avere paura Yuri, passerà tutto al 100% ma metti in preventivo che ti durerà sicuramente più di una settimana perché sparisca, e finché non sarà sparito del tutto è meglio non forzare troppo.

  4. #4
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    Avete ragione....dopo proverò ad andare in farmacia e comprare quel ghiaccio che vendono loro...

    Vediamo di stare fermi una settimana intanto...però le gambe le potrei allenare no? Anche le braccia volendo, evitando ovviamente movimenti di spinta...che dite??

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Avete ragione....dopo proverò ad andare in farmacia e comprare quel ghiaccio che vendono loro...

    Vediamo di stare fermi una settimana intanto...però le gambe le potrei allenare no? Anche le braccia volendo, evitando ovviamente movimenti di spinta...che dite??
    Mmh, tra un paio di giorni prova, se riesci bene. Perché il trapezio stabilizza in un sacco di movimenti, se non ti dà noia in qualche esercizio fai pure.

  6. #6
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    Oggi mi ha visto un amico fisioterapista e mi ha detto che è una contrattura e di stare fermo 1 settimana e poi regolarmi a seconda del dolore.

    Il dolore è diminuito parecchio, c'è e a muovere il braccio non mi fa male per niente fortunatamente.

    Domani vedo come mi sento e magari provo ad allenare le gambe, anche se qualcosa dentro di me mi dice di stare fermo completamente....è propro una lotta interna

    Dimenticavo....oggi ho visto la tipa in pale e siamo stati praticamente insieme quasi un paio di ore...abbiamo caz.zeggiato a manetta e abbiamo riso e scherzato, ma soprattutto le ho tirato qualche frecciatina rinfacciandole il bidone che mi aveva tirato qualche tempo fa....e mi ha fatto capire che a uscire una sera sarebbe anche disposta....poi nel salutarci le ho dato un bacio sulla guancia....e lei "aspetta..dammelo meglio...", e nel darglielo un'altra volta ha girato la testa e ci siamo baciati in bocca....pure in mezzo alla palestra....non vi dico nell'uscire le prese per il culo -.-
    Ultima modifica di Nemintek; 25-03-2010 alle 07:34 PM

  7. #7
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    Siiiii...dai Yuri che ho puntato su di te nel sondaggio

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Oggi mi ha visto un amico fisioterapista e mi ha detto che è una contrattura e di stare fermo 1 settimana e poi regolarmi a seconda del dolore.

    Il dolore è diminuito parecchio, c'è e a muovere il braccio non mi fa male per niente fortunatamente.

    Domani vedo come mi sento e magari provo ad allenare le gambe, anche se qualcosa dentro di me mi dice di stare fermo completamente....è propro una lotta interna

    Dimenticavo....oggi ho visto la tipa in pale e siamo stati praticamente insieme quasi un paio di ore...abbiamo caz.zeggiato a manetta e abbiamo riso e scherzato, ma soprattutto le ho tirato qualche frecciatina rinfacciandole il bidone che mi aveva tirato qualche tempo fa....e mi ha fatto capire che a uscire una sera sarebbe anche disposta....poi nel salutarci le ho dato un bacio sulla guancia....e lei "aspetta..dammelo meglio...", e nel darglielo un'altra volta ha girato la testa e ci siamo baciati in bocca....pure in mezzo alla palestra....non vi dico nell'uscire le prese per il culo -.-
    Magari se alleni le gambe lo squat proprio no, sfondati di pressa.... e visto che si parla di "sfondare" e "gambe", con la terza vedi di sfondar qualcosa

  9. #9
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    Beh dai...è fatta

  10. #10
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    Oggi sono contentissimo! Ho allenato la parte alta, ma ho deciso di essere abbastanza prudente e di allenare le braccia.

    French press
    3x10-9-8 @36kg

    Curl manubri panca inclinata
    3x10 @14kg, PC 1''

    Estensioni dietro la testa corda
    3x10 @35kg

    Curl bilanciere scott
    3x12 @22kg, PC 1''

    Push down corda
    3x10 @20kg

    Hammer curl manubri
    3x10 @14kg, PC 1''

    Non ho accusato nessunissimo fastidio! Mercoledì proverò a fare un wo di spinta e venerdì di tirata e dalla prossima settimana riprendo la programmazione originale!

    Allo specchio comunque mi vedevo benone, mi sono anche depilato....mmmmh......se fossi donna mi tromberei......

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
    Lo scarico permette di recuperare le energie mentali, quelle fisiche (specie se ci sono situazioni di forte tensione muscolare o piccoli danni) ci mettono molto di più... Non avere paura Yuri, passerà tutto al 100% ma metti in preventivo che ti durerà sicuramente più di una settimana perché sparisca, e finché non sarà sparito del tutto è meglio non forzare troppo.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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