Si infatti, se non mi concentro bene mi sbilancio a volte

Bè il pullover l'ho provato per vedere, sinceramente non mi ha fatto nè caldo nè freddo, ho usato tipo 8kg e non mi ha stancato ulteriormente. Però le prossime volte vedo dato che con lo squat dovrei aumentare abbastanza veloce i carichi man mano che prendo confidenza.

Si ci avevo pensato anche io a inserirci qualcosa tra squat e leg ex ma ero indeciso e alla fine non ho fatto niente per non esagerare. Comunque penso inserirò una pressa 45° o degli affondi, ora vedo che mi piace di più

Il mio obiettivo è crescere Ammetto che negli ultimi mesi di allenamento ho trascurato le gambe ma ora voglio rimetterle in sesto!

Grazie