Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Teo86]

Può darsi sia una contrattura.
Aspetta domani il responso, da lì si capisce davvero solitamente, a freddo dopo qualche ora almeno.

Certo che è una *****, il trapezio ti blocca proprio, vista la posizione. A me capita ogni 5/6 mesi sul dorsale altezza scapola. Se è una contrattura leggera, in 5/6 gg recuperi di solito.

[Yashiro]

Può darsi sia una contrattura.
Aspetta domani il responso, da lì si capisce davvero solitamente, a freddo dopo qualche ora almeno.

Certo che è una *****, il trapezio ti blocca proprio, vista la posizione. A me capita ogni 5/6 mesi sul dorsale altezza scapola. Se è una contrattura leggera, in 5/6 gg recuperi di solito.

Quasi sicuramente, fosse stato uno stiramento non ne avrebbe riprovata nemmeno mezza di ripetizione. Una volta mi è successa quella che dici tu, a tiro scapola. Non riuscivo nemmeno a respirare a fondo... fortuna che col tempo è passata.

[twins]

contrattura secondo me. okkio che vuol sempre dire qualcosa una contrattura. riposati e evita per un due tre giorni. poi scaldati bene e prova a far qualcosa

[Yashiro]

contrattura secondo me. okkio che vuol sempre dire qualcosa una contrattura. riposati e evita per un due tre giorni. poi scaldati bene e prova a far qualcosa

Vero, o uno squilibrio di lavoro o di forza/sviluppo, o comunque un muscolo da sciogliere. Il trapezio poi è uno dei più sovraccaricati dallo stress...

[Nemintek]

Ciao ragazzi....il morale è sotto ai tacchi....in ogni caso il dolore si è stabilizzato, c'è e se faccio certi movimenti mi fa parecchio male....fatico a girare il collo sia a dx che sx....il dolore che provo è proprio in profondità, se mi tocco in superficie e mi massaggio non sento praticamente nulla....me lo sento sotto sotto....dite che è una contrattura allora? Provo a riposare totalmente fino a lunedì e vediamo che succede....

Devo ammettere che è strana questa cosa, avevo pure fatto scarico la scorsa settimana e questa dovevo essere bello pimpante e fresco.....in più ripeto che la ripetizione non era nemmeno tirata.....sembra quasi che il mio trapezio abbia ceduto e che prima o poi doveva per forza accadermi....che palle!!!

[menphisdaemon]

se il dolore è persistente, l'unica è riposare...

[Yashiro]

Devo ammettere che è strana questa cosa, avevo pure fatto scarico la scorsa settimana e questa dovevo essere bello pimpante e fresco.....in più ripeto che la ripetizione non era nemmeno tirata.....sembra quasi che il mio trapezio abbia ceduto e che prima o poi doveva per forza accadermi....che palle!!!

Lo scarico permette di recuperare le energie mentali, quelle fisiche (specie se ci sono situazioni di forte tensione muscolare o piccoli danni) ci mettono molto di più... Non avere paura Yuri, passerà tutto al 100% ma metti in preventivo che ti durerà sicuramente più di una settimana perché sparisca, e finché non sarà sparito del tutto è meglio non forzare troppo.

[Nemintek]

Avete ragione....dopo proverò ad andare in farmacia e comprare quel ghiaccio che vendono loro...

Vediamo di stare fermi una settimana intanto...però le gambe le potrei allenare no? Anche le braccia volendo, evitando ovviamente movimenti di spinta...che dite??

[twins]

Lo scarico permette di recuperare le energie mentali, quelle fisiche (specie se ci sono situazioni di forte tensione muscolare o piccoli danni) ci mettono molto di più... Non avere paura Yuri, passerà tutto al 100% ma metti in preventivo che ti durerà sicuramente più di una settimana perché sparisca, e finché non sarà sparito del tutto è meglio non forzare troppo.

quoto