Oggi:
Lat avanti 53kg 8-8-8-8-5 rest 1'
Croci con manubri su piana: 22kg 8x4
Flessioni piedi alti 10x3 bw+5kg rest 1'
Abs 10x3
Oggi:
Lat avanti 53kg 8-8-8-8-5 rest 1'
Croci con manubri su piana: 22kg 8x4
Flessioni piedi alti 10x3 bw+5kg rest 1'
Abs 10x3
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