Si dovrebbe smettere a prescindere dal bodybuilding, basta un semplice rapporto costi-benefici....se poi la vogliamo mettere sul piano del bbuliding
La combustione del tabacco genera oltre 4000 composti tossici di cui la nicotina è la più nota, e può avere effetti stimolanti e depressivi a seconda del momento di assunzione e del dosaggio. I fumatori subiscono insulti al loro apparato cardiovascolare, con conseguente rischio di cardiopatie ed infarto; le patologie neoplastiche, in particolare il cancro ai polmoni è nettamente superiore nei fumatori rispetto ai non fumatori.
Tra gli effetti accertati della nicotina rientra l'incremento della secrezione di ormoni antinfiammatori, eccitanti e catabolici da parte delle ghiandole surrenali (epinefrina, norepinefrina, cortisolo ecc), l'aumento della gluconeogenesi (che comporta la conversione e sottrazione di amminoacidi alla sintesi proteica per favorire la produzione energetica) e del livello di lipidi nel sangue, ritenzione idrica, circolazione periferica ridotta e possibile calo della fertilità.
I fumatori tendono inoltre a soffrire di disturbi del sonno e depressione, ad essere più irritabili ed ansiosi. Gli effetti nocivi del fumo sono ancora più evidenti nelle donne e soprattutto sul feto durante la gravidanza. L'osteoporosi, riscontrata in diverse fumatrici, è più diffusa tra le donne fumatrici che tra le non fumatrici.
Alcuni studi hanno dimostrato che tra i soggetti di sesso maschile, i fumatori hanno livelli più bassi di testosterone (in particolare aumenta la quota di SHBG, +20%) e più alti di estrogeno(+15%) rispetto ai non fumatori.
In conclusione, si può dire che gli effetti del tabacco sugli ormoni e sul metabolismo conducono alla degradazione dell'energia mentale e fisica, nonché della capacità di resistenza e recupero. Essere Bber vuol dire condurre uno stile di vita sano, è uno sport che richiede autodisciplina e una grandissima forza di carattere, il fumo è sicuramente nemico del Bber perché mina le sue basi e frena i nostri sacrifici e progressi?adesso abbiamo un motivo in più per smettere di fumare!
Bibbliografia:
Site: www.naturalmanbb.com/Medicina&BB/art4_M&B.html
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