WO di Lunedi, 50min

A
Panca Piana manubri 3x8-10 #1'30 @ 24 Kg
Panca Inclinata manubri 3x8-10 #1'30 @ 20 Kg
Croci 2x10-15 #1' @ 12 Kg
Dip Bw @ Max #2' @ 5x4
Curl Bil. 3x12 #90" @ 22 Kg
Curl Alt. 3x12 #90"@ 8 Kg