Consiglio su definition

**Fr@nky** · 20-03-2010, 07:47 PM

Ciao a tutti.. avrei due domandine

.. quando, in genere, si consiglia di iniziare il periodo di definizione in vista dell'estate?? secondo voi..sono un ragazzo di 1 e 86 per 84 kg..mettendomi in definizione (calcolando di praticare una dieta "perfetta" e un allenamento "perfetto")perderei tanta massa magra anche??

grazie a tutti

**Fr@nky** · 22-03-2010, 09:56 AM

nessuno

??

**menphisdaemon** · 22-03-2010, 10:09 AM

Quando una persona si mette a dieta in ipocalorica, per quanto poco, un pò di muscolo lo perde. Il quanto ci si impiega per ottenere una buona definizione dipende dal tuo punto di partenza e dal tuo obiettivo finale...i risultati dipendono dalla tua condizione di partenza. Per darti un'indicazione cmq, circa 12-16 settimane.