4 Split (bozza)

[Melvin]

Grazie della risposta
Anche il 5x5 non mi spiace...ci penserò..

Devo mettere il fly post da qualche parte.

In settimana ne parlerò con un amico-istruttore e BB lui stesso

trazioni presa supina 4-4-6-8 rest 2'

Mmm...con quel canchero di macchinario faccio fatica a caricarmi dei pesi aggiuntivi..
Potrei fare la lat machine con la stessa presa?

[Abbath]

si si puoi sostituirlo alla lat, non è un problema! oppure puoi evitare il piramidale nel giorno schiena o fare un piramidale come secondo esercizio e tenere un 5x5 con l,a vertical traction!