Con questo sistema affatichi inutilmente il SNC, e il basso volume di allenamento ti fà sentire sempre più stanco xkè il corpo interpreterà ogni allenamento come qualcosa impossibile da compensare, xkè manca la frequenza, il volume e xkè l'intensità è troppo alta dati i 2 fattori precedenti.
Le strategie "rapide" sono sinonimo di ca##ata e di rapido infortunio. Poi aldilà dei pregiudizi quello che è certo è che non pui costruire velocemente forza e massa assieme. Se alleni le singole qualità (o forza, o massa) allora progredirai più rapidamente in quella qualità rispetto a fare un ibrido, ma questo è stranoto!Le blast singles sono una delle strategie rapide che molti body builder e powerlifter usano per aumentare la forza e per costruire al contempo muscoli...
Perciò per come la vedo io:
Infortunio assicurato
Overreaching SNC
Sindrome da sottoallenamento
Rispondi Citando
Segnalibri