Dovresti cercare di suddividere i blocchetti cercando di assumerne di più duranti i pasti principali:

4 a colazione
4 a pranzo
4 a cena

Per gli spuntini invece ti consiglio di prenderne di più durante la giornata e uno solo prima di coricarti.

Cerca di non prendere come blocchetti lo yogurt. Ti garantisco che torni ad avere fame prima di un pasto con alimenti solidi.