un consiglio: il mitico arnold era usuale iniziare la dieta per la definizione molto ma molto prima 4,5 mesi prima in modo da non fare diete allo spasimo, specialmente l'ultimo perido pre gara, e arrivare sul palco bello fresco, mentre tutti gli altri erano cotti come dei ceci.Originariamente Scritto da bombato
secondo me dovevi iniziare prima .... [j-|] ma se posti qualche foto, magari.....cambio anche idea



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