Djdo does it better!

[NastyChris]

io personalmente lascerei perdere il concetto di integrazione.

rilancio quindi l'offerta:

da
100gr PANE INTEGRALE
60gr BRESAOLA
10gr MIELE
300ml LATTE PS

a
100gr di riso (vanno bene anche le gallette)
4 albumi d'uovo
10gr di marmellata senza zucchero

[djdo]

Infatti, mi scocciava integrare dato che la penso esattamente come te su questi discorsi.

Ok benissimo, provo quello che mi hai consigliato poi ti faccio sapere, grazie mille

[NastyChris]

djdo, logicamente io ho postato grammature in base a quanto hai riportato in colazione.

è sottointeso il fatto che per devono combaciare con il tuo fabbisogno giornaliero + dose massa

[djdo]

Ahah mi sembra ovvio Anche se non mi mettevi le grammature era lo stesso, mi interessavano gli alimenti più che altro

[NastyChris]

ECCELLENTE!!!!

buona colazione allora