Il diario di...marcoevfurn!

[apprendistaPL]

Sembra interessante l'allenamento con gli elastici, avevo letto un articolo di IronPaolo a riguardo e l'ho trovato molto interessante.

[marcoevfurn]

Si, secondo me con certe modalità può essere utile.
Solo un leggero sovraccarico nella parte finale del movimento, non come in america che la maggiorparte della resistenza è data dagli elastici. Bisogna spingere forte anche dal petto, non solo da metà alzata.
Io li vedo come un modo per abituarsi a spingere fino alla fine, evitando di sfruttare l'energia cinetica impressa all'inizio. Dopo la gara ho in mente di usarli più sistematicamente per imprimere a fuoco nel SNC questo particolare.
Importanti anche le serie senza elastici, con l'attivazione ottenuta precedentemente si sente subito la differenza.

[apprendistaPL]

Avevo già in mente di procurarmi qualche elastico, tanto una di queste volte ci devo andare in ferramenta